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萧丽娟为京奥日练3小时‧“伏地挺身难不倒我”

2020-08-02 热度718
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萧丽娟为京奥日练3小时‧“伏地挺身难不倒我”(雪兰莪‧蒲种)于2000年在悉尼奥运会夺得同级举重项目第6名,从此扬名国际体坛的举重选手萧丽娟,在不久前的北京残奥会上为大马赢得唯一一枚铜牌,成功背后靠的是毅力和耐力。她每週接受训练5天,每天长达3小时,在练习前还得做20分钟拉筋热身,包括举哑铃及伏地挺身,接着从20公斤开始举重练习,不断加重至所能承受的重量为止。儘管种种的训练看似对残障人士过于严苛,但萧丽娟却潇洒的说:“我真的想不到这有甚幺很大的困难。”现年37岁的萧丽娟从北京回来后,除了会见首相、首相夫人、青体部长及一些高官,其他时间就一直待在蒲种的住家休息。她打算在休息够了之后,才回老家森州马口与亲朋戚友分享得奖的荣耀和喜悦。《》记者上门拜访萧丽娟和她同是举重运动员的丈夫郭佳正(39岁),以及1岁双胞胎女儿郭思恩及郭恩祈。萧丽娟在本届残奥会上参加56公斤级的女子举重项目,以95公斤的成绩拿下铜牌,询及她有甚幺秘诀以及在进行体能训练时是否常面对受伤之苦,她想了想,摇摇头回答说:“我们清楚自己的身体,知道要进行什幺样的训练才不容易受伤,基本上,我真的想不到有什幺很大的困难。”她披露,以举重运动员为例,他们的训练方式以上半身为主,为了加强上半身的力量,举哑铃及伏地挺身是最主要的训练动作,再来就是躺在特殊举重躺板上,进行一轮又一轮的举重反覆训练。“因为行动不便,我们在练习举重时,一定有加重员陪着,加重员不只是为我们增加举重棒的重量,也照顾我们的安全。”缺乏有经验教练不过,提及政府为残障运动员提供的训练设施时,萧丽娟却说,因为缺乏交通、训练场所及有经验的教练,国内残障运动员的能力至今尚未能被提升。当一谈到教练问题, 她先是苦笑了一下,然后语重心长的说,教练是其中一个主宰运动员心理素质的要素。“拿我来说好了,训练我的国家队教练因没有太多实际训练残障运动员的经验,偶尔要求我们做一些较艰难的动作,也常出言责备我,让我自信心受创。”她称, 教练一定要给运动员信心及鼓励,好让他们能勇敢走进人群,在体坛上展现能力。她希望日后在大马国家体育理事会(MSN)系统式的训练机制下,迎来更多素质良好的教练。为免费旅行参赛世运夺金激发征残奥生性好动活泼的萧丽娟披露,她当初是为了可免费週游各国而决定参加举重训练及比赛。“直到1999年,我在纽西兰举行的世运会残障选手举重项目夺得金牌后,才开始增加自信心,并下定决心参加残奥会。”大马国家体育理事会(MSN)首次正式“承包”残障运动员的训练进程,令萧丽娟感到欣慰,理事会从医疗、训练场地、训练时间规划、饮食及生活津贴方面都做得很周全,这是残障运动员以往所没有的福利。”首次训练残障人此外,据她了解,理事会将在明年1月向外界公布一系列针对残障运动员的国家级训练及福利对策,让残障运动员能在无后顾之忧的情况下投入训练,代表国家到各地去参加比赛。 记者打趣地说,大马国家体育理事会说不定会推荐她成为招募潜质运动员的生招牌,萧丽娟闻言后笑得非常腼腆,羞于承认这种可能性。激发丈夫参赛斗志夫妻齐闯伦敦奥运萧丽娟在北京残奥会赢得举重铜牌后,除了勉励自己再接再厉,以在4年后参加下一届残奥运动会,同时,她也希望自己赢得的成绩能激发更多残障人士加入运动员行列,而她首位激发的残障运动员即是她的丈夫郭佳正。与妻同是举重健将的郭佳正久未参加举重比赛,而他在看见妻子气势如虹、在体坛上取得佳绩的情况后,也有意重新投入举重行列,与妻子一同闯蕩在雾都伦敦举办的下一届残奥运动会。萧丽娟说,她个人也已决定将继续磨练自己的举重功夫,以在4年后参加下一届的残奥运动会。“我已瞄準2012年的伦敦残奥会,希望到时还能维持水準,再次站上领奖台。”“我国也有很多具潜质的残障运动员,但他们过去一直都被忽略,我希望藉由这一枚铜牌,唤醒全国人民对残障人士的认识与认同。”屈指一算,萧丽娟已是第3次参与残奥会,前两次是于2000年参加悉尼残奥会及2004年的雅典残奥会,如果她再参加2012年的伦敦残奥会,就成为我国体坛难得的奥运四朝元老。残障举重运动员训练方式◆20分钟拉筋热身,包括举哑铃及伏地挺身。◆举重练习,从20公斤开始起跳,不断加重至所能承受的重量为止。◆每举重一次后,需休息两分钟。◆每天的训练长达3个小时。◆一週训练5天,週六日休息。你知道吗?患小儿麻痺坐轮椅北京残奥夺铜牌女大力士萧丽娟来自森州知知港,她是于7个月大时患上小儿麻痺症,从此需以轮椅代步。她唸完初中课程后就辍学,之后凭着不屈不挠的精神朝运动领域迈进,逐渐在国际体坛上崭露头角。1999年,萧丽娟在纽西兰举行的世运会残障选手举重项目夺得冠军,让她得以在国际体坛佔一席之地。之后,她于2000年在悉尼举行的奥运会夺得同级举重项目的第6名,从此扬名国际体坛。她除了今年在北京残奥会上参加举重56公斤以下级的项目,一“举”夺得铜牌外,也在国家首相华诞获封赐PPN勛章,为残障人士争光。萧丽娟的残障夫婿郭佳正也是举重界的名将。郭佳正来自马六甲,他是于1992年发生车祸时,脊椎骨受重伤,以致他年仅23岁便得依靠轮椅代步。郭佳正是于1997年在英国举行的世界轮椅举重锦标赛夺得冠军后,于翌年在吉隆坡一项残障人士聚会上与萧丽娟邂逅。较后,同样热爱举重运动的他们就经常夫唱妇随,一同出国参加残障人士运动会,并成为最佳拍档。‧2008.10.02
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